Ingredienser
4,5 ml vatten
55 gram havremjöl stor
2 suketter
lite salt

Tilberedning
Koka och låt sjuda i ca 5-10 minuter.
ätas med kanel på (Cinnamon stabiliserar blodsocker)
(Innehåller 200 cal per.. Portion Rikare varianter kan skapas för dem som vill ha det. Med mjölk istället för vatten, etc.)